Règles générales d'entraînement au practice

Le but d'une séance d'entraînement au practice est double. Vous permettre de "garder le contact" quand vous n'avez pas le temps d'aller faire un parcours, et vous permettre de progresser.

1. Attention de répartir le temps d'entraînement proportionnellement à la fréquence des différents coups.
   Les pleins swings représentent de 35% à 40% des coups joués sur le parcours alors que le petit jeu représente de 60 à 65%.Ce qui signifie que chaque fois que vous passez 3h à vous entraîner, 2h doit être consacrer au petit jeu ( qui se divise en 3 : le putting, les coups pitchés et sortie de bunker et les coups chippés/roulés ).
2. Les séances au practice sont notamment bénéfique et judicieux après un parcours, afin de corriger les problèmes rencontrés pendant la partie, mais aussi pour mémoriser les bonnes sensations obtenues pendant la partie.
3. Echauffez-vous avant de taper des balles. Des muscles assouplis et échauffés répondront + vite, et éviteront des blessures.
4. Visez une cible. Taper simplement des balles est un simple exercice ; alors que taper des balles vers une cible est de l'entraînement. Le practice est une répétition réaliste du parcours, il est donc conseiller de changer de clubs et de cibles.Au practice, il est important de vérifier toujours le grip, la posture, l'alignement du corps et de la face de club par rapport à la cible.
5. Soyez précis. Ne vous faîtes pas confiance.Trop souvent, nous avons l'impression d'être bien aligné, et poutant... c'est loind 'être le cas. A l'entraînement, placez toujours des repères au sols pour bien vous aligner. 
6. Choisissez un thème précis d'entraînement. Posez-vous la bonne question : qu'est-ce que je souhaites travailler aujourd'hui ? 
7. Même au practice, ne négligez pas le protocole de routine. Pour que la routine de jeu soit automatique sur le parcours, il faut le répéter sur le practice. La routine aide à concentrer son attention et à se détendre.
8. Aiguisez votre esprit de compétition et le jeu sous pression. Seul, fixez-vous un objectif. Ne quittez pas la zone d'entraînement avant d'avoir réussi l'objectif fixé exemple : mettre 15 balles sur 20 dans une zone )
9. Déterminez en moyenne la distance des balles avec chaque club.

Mettez à profit votre entrainement sur le parcours en effectuant des parcours à thèmes. Aussi un parcours accompagné... ça vous tente? Alors n'hésitez pas à me contacter.