Talon soulevé: interdit ou autorisé !

Publié dans Swing.


"Je pensais que c'était interdit de lever le pied gauche dans la prise d'élan ?"


En tant qu'enseignante, combien de fois, ai-je pu entendre cette phrase dans la bouche de mes élèves !

Et oui c'est autorisé! Puisque pendant le backswing, en soulevant légèrement le talon du pied gauche ( pour un droitier ), vous faciliterez la rotation du buste autour de la jambe droite, et la rotation des hanches nécessaire à la réalisation d'un swing complet .
Ainsi, vous éviterez des soucis tels que le pivot inversé, le transfert du poids du corps, ...

A qui ce conseil s'adresse-t-il?
A toutes personnes manquant de souplesse au niveau des hanches et du bas du dos, en particulier les personnes corpulentes et les seniors... mais ce n'est pas qu'une question d'âge !

Attention tout de même de ne pas exagérer le décollement du talon, car il est primordial que vous le reposiez dans la phase de transition de la descente, dans sa position initiale. Cela facilite le transfert du poids du corps autour de la jambe gauche vers la cible, le bas du corps amorçant la descente.

Dernier conseil, pour éviter les erreurs, vérifiez votre posture et le respect des angles du corps tout au long du mouvement.

Bon entraînement !!!