le Grip: la clé d'un bon swing

Il n'est jamais facile de décrire ce que pourrait-être un grip de référence car les combinaisons efficaces sont multiples. en revanche, il est possible de décrire la fonction du grip. Elle doit permettre de transmettre la vitesse à la tête de club. Trois grande variables influent sur le vol de la balle: 1° le placement des mains, 2° leur degré de rotation et 3° la pression exercée.

1° le PLACEMENT des MAINS

Différentes options s'offrent au joueur, chacune d'entre elles est destiné à un public en particulier. Ci-dessous en voici la description:

BASEBALL (grip 10 doigts)	OVERLAPPING (grip superposé)	INTERLOCKING (grip entrecroisé)
Pour les enfants et les débutants	Pour tous, hommes et femmes Le plus souvent utilisé, puisqu'il favorise une pression + légère des doigts	Utilisé principalement par les personnes aux petites mains

Concernant la hauteur des mains sur le club, un léger espace doit être laissé entre le petit doigt de la main gauche et l'extrémité du grip.

2° la POSITION des MAINS

Leurs positions influencent directement sur la direction et sur le vol de la balle. La trajectoire de la balle en est donc fortement liée!
C'est la position de la main gauche qui est la + importante. Elle détermine un grip faible ou grip fort.

Grip faible	Grip neutre	Grip fort
Si vos mains sont trop tournées vers la gauche ( vous ne pouvez ni voir le dos de la main gauche ni le logo du gant ) à l'adresse, votre grip est trop faible, ce qui donne une face de club ouverte.	Si vous pouvez voir les deux premières phalanges de votre main gauche et que votre pouce gauche est recouvert, votre grip est neutre, ce qui permet d'avoir une face de club square à l'impact.	Si vos mains sont tournées vers la droite ( vous voyez les ongles de la main droite, ainsi que le pouce de la main gauche), à l'adresse, votre grip est trop fort, ce qui entraîne souvent un impact avec une face de club fermée.

3) LA PRESSION exercée par les DOIGTS

La pression des doigts est certainement le facteur le plus difficile à acquérir; il fait référence au sensation du golfeur et agit directement sur la décontraction des poignets et donc sur la vitesse transmise à la tête de club.

En théorie, La pression idéale doit se répartir de la façon suivante: 55% dans la main gauche, 45% dans la main droite.

Main GAUCHE

Main DROITE

Une pression constante doit être exercée par les 3 derniers doigts de la main gauche

L'intérieur de la paume droite (au niveau de la ligne de vie) doit légèrement appuyer sur le pouce gauche pour assurer la connexion des 2 mains.  Au niveau de la main droite, la pression doit être exercée au niveau de l'annuaire et du majeur. L'index de la main droite entoure le grip d'une légère pression, formant avec le pouce une "gâchette";  cette pression doit être modérée pour ne pas bloquer la vitesse de la tête et suffisante afin que le club ne tourne pas dans les mains.