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Grip de la main gauche: donnez un coup de marteau...

Publié dans Fondamentaux.

Pour obtenir une bonne position de la main gauche sur le grip et être capable de le reproduire avec précision, testez l'exercice ci-dessous:

 1°
Tenez vous droit avec le bras gauche pendant librement le long du corps 
(ainsi la main gauche se placera plus naturellement).
Placez le club et laissez le s'équilibrer dans les doigts de la main gauche.
             exercice main gauche              main gauche dans les doigts zoom
2°
Laissez la paume de la main gauche se posée sur le grip.
(éminence hypothénar au dessus )
       eminence hypothenar main gauche         main gauche dans les doigts et grip
3°
Effectuez 2 ou 3 mouvements de haut en bas
 (comme si vous donniez des coups de marteau) 
exercice marteau exercice marteau 1 exercice main gauche sur grip

 

4°
... Puis assemblez les 2 mains     		 5°
... Vous pouvez inclinez le buste et fléchir légèrement les genoux,
et présentez le club devant la balle...
Vous êtes en position d'adresse !