la Routine de Jeu
LA ROUTINE DE JEU
Ce n’est pas par hasard si elle est la religion des professionnels !
La routine de jeu
Elle fait partie intégrante de la gestion d’un parcours et du score du joueur, et devrait s’établir dans les compartiments de jeu du 1er coup au dernier putt !
Quelle en est l’utilité ?
- Elle aide à acquérir de la confiance
- Elle aide à trouver son calme, à contrôler la pression dans certaines circonstances, à trouver du rythme, à s’isoler…
Il est impératif d’adopter toujours la même routine et de la répéter pour l’incruster dans son jeu et la rendre automatique. Il est important de jouer avec une routine bien établie.
En quoi consiste la routine ?
la préparation du coup : consiste à prendre toutes les informations sur le coup à jouer :
- distance(*),
- lie de la balle,
- vent,
- trajectoire de balle,
- direction de la zone de sécurité,
- choix du club,
- visualisation du coup.
(*) L’appréciation exacte de la distance
Prendre les indications des distances ( piquet des 135m, et autres …), calculer soi-même la distance en comptant le nombre de pas ( d’où la nécessité d’étalonner ces pas ! ).
Attention de ne pas toujours faire confiance à son instinct ,car la configuration du terrain peut être trompeuse !
En mettant toutes ses chances de son côté ( distance exacte + bonne routine ), le joueur acquiert la confiance pour taper sa balle dans les meilleures conditions.
Exemple de routine de placement ( car elle n’est pas unique ) :
1- se placer derrière la balle avec le club et regarder l’objectif. Prendre un point de repère sur la ligne de jeu. Imaginer le coup, visualiser la trajectoire de balle.
2- faire un coup d’essai en regardant la cible, si nécessaire pour se décontracter.
3- se placer devant la balle : pieds joints, présenter la tête de club près de la balle avec la main droite sur le grip et le pied droit en avant du gauche. Puis placer la main gauche sur le grip. Ecarter le pied gauche puis le droit parallèlement à la ligne de jeu.
4- regarder l’objectif en effectuant quelques « waggles » pour soulager les tensions et pour mettre le club en mouvement.
5- un dernier regard sur la balle et sur la cible
6- déclencher le mouvement et jouer
Il est important de répéter constamment cette procédure, avec et sans balle, de manière à ce qu’elle devienne instinctive.
Il est essentiel de ne pas rester immobile trop longtemps, pour ne pas laisser ni des idées parasites, ni des doutes s’installer. Vous devez vous concentrer sur votre cible et sur le vol de la balle.
A RETENIR :
- une position statique, immobile est signe de manque d’assurance et de confiance
( en match play, ne montrez pas à l’adversaire vos signes de faiblesses )
- il est essentiel de se concentrer plus sur la cible que sur la balle
Cible = trajectoire, et vol de balle
Balle = trop de tension musculaire