la posture: établir les bons angles...

Publié dans Fondamentaux.

Comme le grip, la posture ( c'est à dire la façon dont votre corps est placé par rapport à votre club et à votre cible ) est déterminante pour devenir performant et régulier. Dans l'idéal, à l'adresse vous devez être à la fois stable ( en équilibre ) et dynamique, prêt à jouer. Si les angles du corps sont corrects au départ, il sera plus facile de les maintenir pendant toute la durée du swing. une position solide est une condition nécessaire pour bien jouer.

Pour prendre une bonne position, essayer ces 3 étapes:

Tenez-vous droit:
placez un club parallèle aux épaules,
mains croisés tenant le club
Inclinez le buste
à partir de la taille:
sans cambrer
ni bomber le dos
3° Fléchissez légèrement
les genoux tout en
conservant l'inclinaison 
du buste:
sortez un peu le postérieur en arrière

      Le POIDS du CORPS doit
se situer vers la plante des pieds...
C'est la clé de l'équilibre !!!


A quelle distance de la balle se placer ?

Depuis la position équilibrée précédente (position 3), laissez les bras pendre naturellement. 
Observez vos mains, elles sont tournées naturellement vers l'intérieur.
Veillez à conserver cette position des mains sur le grip ( le club sera alors tenu
plus dans les doigts !!! et non dans la paume ! ) 

exercice bras ballants  exercice bras ballants de face exercice bras ballants placement des mains main gauche seule

 C'est à cet endroit que vous devez
prendre le club.
Puis placez les 2 mains sur le club,
vous êtes prêt à jouer!
exercice bras bas ballants distance club  


La distance à laquelle on se tient de la balle varie en fonction de la longueur du club.
Plus le club est long, plus vous vous tiendrez loin de la balle.
Par contre, la posture ne change pas en fonction du club, ni la distance entre le corps et le grip.
(cf article sur la posture et le lie du club)